Rodilla: levanta la pierna, sujeta la rodilla con ambas manos y llévala en torno a el pecho. Haz este movimiento con ambas rodillas durante 15 segundos cada una. Pierna cruzada y empuja la rodilla alrededor de el suelo; mantén la espalda recta y aguanta la posición durante 20”. La comprensión https://ryszardg443zod1.wikiconverse.com/user