לצורך לתמוך את יציבות הגוף , חשוב להתמקד ב פעולות לחיזוק תחתית האגן. תרגילים אלה יכולים בהקלה של דליפות נוזלים, https://tesseheo039710.getblogs.net/74414497/פעולות-לחיזוק-רצפת-האגן-הסבר-מקיף