شروع سفر سنگنوردی می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما بهبسیار دارد بهآموزش مناسب و ایمن. این مقاله جامع بهشما راهنمایی https://jimdxbm430546.sasugawiki.com/7711219/آموزش_مقدمه_ای_فصل