हां, पवनमुक्तासन और भुजंगासन जैसे योगासन गुदा क्षेत्र में रक्त प्रवाह बढ़ाकर बवासीर से राहत देते हैं। अनाज: जौ, चोकर युक्त आटा, और ब्राउन राइस फाइबर का अच्छा स्रोत हैं। बवासीर में गुदा के भीतर या बाहर छोटी गाठें या मस्से बन जाते हैं। पपीता और छाछ जैसे पाचन सुधारने https://cashezvpk.activablog.com/38229995/the-greatest-guide-to-piles-treatment-nice-cks