تُعدّ رقية البطن واحدة من أفضل الطرق لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه الممارسة بقدرتها على تحسين الأمعاء , وبالتالي https://shaunahrzg342100.wikipublicity.com/7748359/ممارسة_البطن_فوائدها_وأسرارها