Commencez l’exercice : commencez avec les jambes ouvertes et saisissez les poignées latérales pour assurer la stabilité. Engagez vos muscles abdominaux en ramenant votre nombril vers votre colonne vertébrale, et veillez à adopter une posture correcte tout au extensive du mouvement. Poussez contre la résistance de l'appareil en serrant lentement https://appareilsdemusculation31975.blogripley.com/32486787/aire-de-jeux-sportive-for-dummies