เกี๊ยว ลวกในน้ำเดือดพล่านไฟแรงจนสุกลอย นำขึ้นผ่านน้ำล้างเอาแป้งออกเพื่อให้แผ่นเกี๊ยวนุ่มเหนียวอร่อย ทำให้เสด็ดน้ำในชาม คลุกกับน้ำมันกระเทียมเจียวเพื่อไม่ให้ติดกัน อย่าลวกเกี๊ยวไว้ก่อนแป้งเกี๊ยวจะแข็ง กินไม่อร่อย เกี๊ยวจะติดกันและไส้ออกมา คาร์โบไฮเดรตกับโฟเลต ในเส้นนั้นทำจากแป้งเสียเป็นส่วนใหญ่มีคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงาน ส่วนเส้นต่างๆที่ทำจากธัญพืช นั้นจะมี โฟเลต เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ... https://baltasaro530eil1.wikijm.com/user