Dicas e cuidados: Este olhar durante o movimento em algum momento Manterá o mesmo movimento da flexãeste do tronco. “Escaneie o teto utilizando este olhar e finalize olhando entre os joelhos”. Mantenha a cervical e lombar neutras em todo este movimento para não desenvolver problemas e dores na coluna. https://collinrwbgk.popup-blog.com/29265468/5-elementos-essenciais-para-abdominal-crush