Dicas e cuidados: mantenha em algum momento este alinhamento do corpo observando ESTES seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Evite ao máximo mexer os quadris ao longo do abdominal, como isso pode sobrecarregar a coluna e pregar dores e até mesmo problemas posturais. Confira também igualmente similarmente identicamente conjuntamente https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333