การทานอาหารบำรุงปอด คือหนึ่งในวิธีที่สามารถทำได้ง่ายที่สุด เพราะสามารถหาซื้อได้ทั่วไป ซึ่งหากว่าทานอาหารบำรุงปอดอย่างสม่ำเสมอ ก็จะได้รับประโยชน์ดังนี้ ข้าวโอ๊ตและธัญพืชต่างๆ ถือเป็นอาหารที่มีเส้นใยสูงและนอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการลดการอักเสบในร่างกายได้ค่ะ ผลิตภัณฑ์ความงามผิวขาวหน้าใสหุ่นดี ธัญพืชเต็มเมล็ด ที่ไม่ผ่านการขัดสีหรือขัดสีน้อย เช่น ข้าวกล้อง ข้าวบาร์เลย์ ข้าวฟ่าง เป็นต้น เป... https://tinay862hhi9.plpwiki.com/user