• เลือกกินให้หลากหลายเพื่อให้ได้กรดอะมิโนครบถ้วน เช่น กินถั่วเหลืองคู่กับงาหรือข้าว โดยถั่วมักมีกรดอะมิโนเมไธโอนีนต่ำ แต่งาและข้าวมักมีเมไธโอนีนสูงจึงต้องกินคู่กันเพื่อชดเชย เป็นพลังงานแก่ร่างกายอย่างดียามร่างกายขาดพลังงาน ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์มากแค่ไหนคะ เลือกโปรตีนจากพืชจากปริมาณโปรตีนต่อสคูป โพรไบโอติกส์ สิ่งมีชีวิตตัวจิ๋ว แต่พลังมหาศาล ฟองเต้าหู้ไม่ได้ทำแค่... https://lyndonl418bim2.targetblogs.com/profile