ماساژ را به مدت ۱۵ دقیقه و ۲ تا سه بار در هفته انجام دهید. تحقیقات نشان داده است که خوردن سیاه دانه به درمان آسم، خس‌خس سینه و سیاه سرفه کمک کرده و باعث بهبود عملکرد ریه‌ها می‌شود. زنان باردار، زنان شیرده و افرادی که مشکلات حاد سلامتی دارند، https://trentongi0c6.blogolenta.com/23744800/5-simple-statements-about-فواید-سیاه-دانه-برای-یبوست-explained