หากมีอาการปวดมากเนื่องจากข้อเข่าเสื่อมแนะนำให้ใช้ร่วมกับแผ่นแปะเข่าจะช่วยบรรเทาได้ดียิ่งขึ้น ผ้าไม่ซับน้ำช่วยให้กางเกงขาสั้นมีน้ำหนักเบา โดยสปอร์ตบราที่เหมาะสมสำหรับสวมใส่ในการวิ่งนั้น ควรเป็นบราที่ไม่มีโครงเหล็ก รองเท้าสำหรับวิ่ง รองเท้าสำหรับวิ่ง เทรล ในส่วนของเสื้อที่ใส่ สาว ๆ สามารถใส่เป็นแขนกุด สายเดี่ยว เสื้อกล้าม หรือเสื้อยืดทรงใดก็ได้ แต่ควรเลือกไซซ์พอดีตัว ถ้าหลวมไปก็จะรุงรัง... https://englandu517uwx5.bmswiki.com/user