ماهی قزلآلا، شاهماهی، ساردین، ماهی خالمخالی و سایر ماهیهای چرب حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که نشاندادهشده است که التهاب را کاهش میدهد و خطر بیماری قلبی را کاهش میدهد. کمبود ید و اسیدهای چرب نیز جزو عوارض اصلی این رژیم محسوب میشود. مصرف سیگار باعث آسیب به https://rylanhcw38.blogoscience.com/31888651/از-رژیم-لاغری-سریع-استفاده-کنید-این-نکات-را-بخوانید-6