नाक के द्वारा उषापान के फायदे यही वजह है कि इससे कैलोरी कम हो जाती है और वेट भी घटने लगता है. हालांकि इसपर अभी और ज्यादा शोध करने की जरूरत है. सोने से पहले इन फूड्स को डाइट में लेने से नींद आने में मिलती है मदद (और https://www.youtube.com/watch?v=u2N1cmrKhgc