ข้าวอบธัญพืชเมนูสำหรับการดูแลสุขภาพที่เราอยากจะบอกต่อ "อกไก่ปั่น" ช่วยเพิ่มโปรตีนสร้างกล้ามเนื้อจริงเหรอ? ปิ้งขนมปังมัลติเกรนให้เหลืองกรอบ พร้อมหั่นผักคอส มะเขือเทศ อโวคาโด และอกไก่ย่างเตรียมไว้ นำอกไก่ที่ตุ๋นจนนุ่มแล้วขึ้นมาหั่นเป็นชิ้น เปรียบเทียบประโยชน์ จากแหล่งโปรตีนชนิดต่าง ๆ รวมเมนูอกไก่ปั่นของชอบสำหรับคนสร้างกล้ามเนื้อ "สาวเมากร่าง" ลั่น "รู้มั้ยกูลูกใคร" คว้ารองเท้าแตะไล่ทำร้... https://geoffreyb727mhc5.blog4youth.com/profile